Tiedän, että jos pudottaisin painoa
- Olisin virkeämpi ja pirteämpi
- Energiatasoni olisi huomattavasti parempi
- Astmakohtaukset vähenisivät
- Verenpaineeni laskisi
- Masennukseni helpottuisi
- Uniapnea kenties jopa poistuisi
Kaiken kaikkiaan jaksaisin ja voisin paljon paremmin. En ole siis pelkästään "rehevä", "mukavasti pyöreä" tai "isokokoinen" vaan painoindeksini on ylittänyt "sairaaloisen ylipainoisen" rajan.
Olen ollut painonvartijoissa "sata" kertaa sekä ryhmissä että kirjekurssilla. Tiedän ihan tarkalleen mitä ja miten pitäisi syödä ja liikkua, jos joku osaa antaa uuden neuvon hämmästyn suuresti. Tunnen hyvät ja huonot rasvat, vihannesten merkityksen ruokavaliossa, valkoisen vehnän ja pastojen vaarat. Tiedän miten eri ruoka-aineet vaikuttavat keskenään rasvaa polttavasti. Tiedän täsmälleen miltä ruokaympyräni pitäisi näyttää.
Silti en saa itsestäni irti edes sitä, että kiertäisin pidempää kautta Miriamia kouluun viedessä tai hakiessa. Se olisi alku ja tiedän, että se vaikuttaisi parissa päivässä. Useimpina aamuina jopa pukeudun niin, että voisin helposti pienen lenkin tehdä vaikka ilma olisi millainen. Mutta käännynkö silti koulun portilta vasemmalle (koti oikealla)? En!
Hyppäänkö autoon ja ajan meren rantaan kävelylle nauttimaan suuresti rakastamastani merituulesta ja aaltojen kohinasta? En!
Mielikuvissani uusi hyvä kamerani saisi mut kävelyretkille meren tai joen rantaan, edes kaupungille. Aikapulaa en voi syyttää enkä liikuntakyvyttömyyttä. Kun sitten harvoin lähden kävelylle jopa nautin siitä ja pystyn kävelemään pitkiäkin matkoja omaan tahtiini.
Saa huutaa hurraa joka kerta kun täällä on muitakin kuvia kuin mitä saan kodin ikkunasta / ovelta tai autossa istuen otettua.
Ongelmani ei ole sokeri, karkit eikä leivonnaiset. Avattu Fazerin sininen voi mennä päiväysvanhaksi jääkaapissa. Rakastan suolaisia snacksejä / juustoja / makkaroita ja syön liikaa.
Pitää vielä kertoa viimeisin painajaisuneni. Menimme kylään paikkaan jossa emme ole ennen käyneet. Siellä ruokapöydän tuolit olivat sellaiset antiikkiset hentojalkaiset (kustavilaiset?). Kun näin ne, sain aivan hirvittävän paniikkikohtauksen ja vaadin saada tilalle muovisen puutarhatuolin, etten vaan riko mitään tai että ainakin on varaa ostaa uusi tilalle jos romahtaa altani.
Tässä vielä mietteitäni tähän aiheeseen skannattuna muistikirjastani. Tulee itsekin välillä unohdettua, että en ole mitään elämäntapamuutosta luvannut tehdä enkä laihduttamaan ryhtyä. Kirjotin vain siitä, että kaiken tämän tiedän mutta mitään en saa aikaiseksi ;o)




Vielä lopuksi pikkusiskoni kommentti tekstiviestillä kirjoitukseeni. Hän on työnsä puolesta tavannut lukuisia ravintoterapeutteja ja -expertteja. Yksi nuori mies oli hänelle selittänyt:
"Syö rennosti. Heti jos alkaa tarkkailemaan syömisiään ja miettii niitä on suhtautuminen "ongelmallista"". KIITOS sisko!